ไลโคปิน คือ อะไร ? ช่วยให้ผิวใสได้จริงเหรอ ?!

ไลโคปีนอยู่ในกลุ่มของสารประกอบที่เรียกว่าแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นเม็ดสีแดงที่มีอยู่ในพืชผักผลไม้บางชนิด และสิ่งแรกที่หลายคนจะนึกถึงเลยก็คือ มะเขือเทศ แต่จริงๆ แล้วเราสามารถพบไลโคปินจากแหล่งอื่นได้อีกด้วย ซึ่งไลโคปีนนั้นเป็นส่วนผสมของเคล็ดลับความงาม เป็นอาหารผิวที่หลายๆ คนโปรดปราน ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีที่ทำให้ผิวสวยสุขภาพดีอยู่นั้น และอยากรู้ว่ากินอะไรผิวสวย หน้าใส Natural Soap Base จะพาคุณไปรู้จักว่า ไลโคปิน คือ อะไร ? ทำไมถึงช่วยให้ผิวสวยใสสุขภาพดีได้

ไลโคปิน คือ อะไร ? ดีต่อสุขภาพผิวอย่างไรบ้าง

ไลโคปิน คือสารสีแดงในตระกูลแคโรทีนอยด์ และทำให้มะเขือเทศ แตงโม ส้มโอ และฝรั่ง มีสีแดงหรือสีชมพู ซึ่งมะเขือเทศจะมีไลโคปีนมากที่สุด นอกจากนี้ ไลโคปีนยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากอาหาร และมีประโยชน์มากมายสำหรับผิว ช่วยลดการก่ออนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ช่วยให้ผิวทนต่อสภาพแวดล้อมและมลภาวะได้ดียิ่งขึ้นด้วย เพราะคุณประโยชน์ของไลโคปินที่ดีต่อผิว จึงทำให้หลายคนนิยมกินอาหารที่มีไลโคปินเพื่อให้ผิวสวยใสและสุขภาพดี มาดูกันว่าประโยชน์ดีๆ ของไลโคปีนที่มีต่อผิวพรรณนั้นจะมีอะไรบ้าง

1. ต่อต้านริ้วรอย

ไลโคปิน คือสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง จึงช่วยในเรื่องของสุขภาพผิวได้ โดยช่วยไม่ให้เกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน และชะลอการเกิดริ้วรอย ทำให้ผิวเต่งตึง ไม่หมองคล้ำ ทำให้ผิวอิ่มเอิบและริ้วรอยตื้นขึ้น ช่วยให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยได้ เช่นเดียวกับ บีทรูท สรรพคุณ ที่ช่วยชะลอวัยนั่นเอง

2. ป้องกันแสงแดด

ข้อดีอย่างหนึ่งของไลโคปีนคือ สามารถปกป้องผิวจากการถูกทำลายด้วยแสงแดด ซึ่งช่วยป้องกันผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่เป็นอันตรายได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสามารถข้ามขั้นตอนการทาครีมกันแดดไปได้เลย การใช้ครีมกันแดดร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่มีไลโคปีนจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผาจากรังสีอัลตราไวโอเลตได้อีกด้วย

3. ช่วยซ่อมแซมผิวหนัง

ไลโคปีนช่วยให้ผิวซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเอง ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะภายนอกต่างๆ ทำให้ผิวของเราดูสวยงามและมีสุขภาพดี นอกจากให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ทำให้ผิวนุ่มและมีความยืดหยุ่นแล้ว ไลโคปีนยังช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหายอีกด้วย ด้วยเหตุนี้ ไลโคปีนจึงถูกใช้อย่างกว้างขวางในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่หลากหลาย

4. บำรุงผิวให้มีสุขภาพดี

ไลโคปีนเป็นหนึ่งในกลุ่มของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติป้องกันแสงแดด ช่วยบำรุงผิว ช่วยลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้น ไม่ว่าจะเลือกดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นประจำ หรือทำสครับจากมะเขือเทศเพื่อขัดผิวหน้าและร่างกาย ก็จะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและผิวใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ไลโคปิน สามารถพบได้ในอาหารหรือผลิตภัณฑ์ใดบ้าง ?

อย่างที่ได้กล่าวไปข้างต้นว่า มะเขือเทศมีไลโคปินมากที่สุด และแม้ว่าร่างกายของเราจะไม่ได้เจ็บป่วยไม่สบายจากการขาดไลโคปินก็ตาม แต่แพทย์ก็แนะนำให้บริโภคประมาณ 10 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เราสามารถบริโภคมะเขือเทศได้อย่างหลากหลาย เช่น มะเขือเทศสด น้ำมะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ ซึ่งร่างกายของเราจะดูดซึมไลโคปินได้ดีกว่าเมื่อนำไปผ่านความร้อนและรับประทานร่วมกับไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าว โดยการนำไปประกอบอาหารต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นซอสสปาเก็ตตี้ หรือซุปมะเขือเทศ หรือจะรับประทานอาหารชนิดอื่นๆ ที่มีไลโคปินก็ได้ เช่น แตงโม ส้มโอสีแดง ฝรั่งสีชมพู เป็นต้น

นอกจากนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น ครีม เซรั่ม หรือมาสก์ ที่อุดมไปด้วยไลโคปีน โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีมะเขือเทศเป็นส่วนประกอบ ก็จะสามารถบำรุงผิวหน้าหรือผิวกายด้วยไลโคปินได้อีกวิธีหนึ่ง และผิวของเราก็จะได้รับการบำรุงที่มากกว่า การกินอาหารที่มีไลโคปินเพียงอย่างเดียว

ข้อควรระวังในการบริโภคอาหารที่มีไลโคปีน

ในความเสี่ยงด้านสุขภาพนั้น ไม่ได้มีการกำหนดเอาไว้ว่าไม่ควรบริโภคไลโคปินเกินวันละเท่าใด แต่การบริโภคไลโคปีนในปริมาณมาก อาจทำให้สีผิวเปลี่ยนไปเล็กน้อย เช่น มีกรณีศึกษารายงานว่าผู้หญิงที่ดื่มน้ำมะเขือเทศประมาณ 2 ลิตรทุกวันในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผิวของเธอได้กลายเป็นโทนสีส้ม แต่ปัญหานี้เกิดขึ้นชั่วคราวเท่านั้น เพราะหลังจากลดปริมาณไลโคปีน สีผิวของเธอก็จางลงในไม่กี่สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม การบริโภคไลโคปีนมากเกินไปอาจไม่เหมาะสำหรับบุคคลเหล่านี้

• ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ
• คนที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร
• สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร
• ผู้ที่กินยารักษาโรคหัวใจ มะเร็ง หรือโรคผิวหนัง
• ผู้ที่ใช้ฮอร์โมนบำบัด
• ผู้ที่มีปัญหาเรื่องโรคไต เพราะในมะเขือเทศมีโซเดียมอยู่

ไลโคปิน คือสารอาหารชนิดหนึ่งที่ดีต่อทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิว และสามารถช่วยดูแลผิวของคุณได้ทั้งในรูปแบบของการบริโภค และการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีไลโคปีนเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้น ริ้วรอยต่างๆ แลดูจางลง ผิวใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ทั้งยังดีต่อทุกสภาพผิวอีกด้วย ผู้ที่มีผิวแห้งและผิวมันสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ไลโคปีนได้ รู้อย่างนี้แล้ว ก็ลองเลือกซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีไลโคปีนมาลองใช้กันดูนะคะ

“มองหา เบสสบู่ สินค้าเกี่ยวกับสบู่ อุปกรณ์ทำสบู่ สนใจผลิตสบู่ ทำ OEM, ODM ลองทักมาคุยกับเราได้เลย ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ”

อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : greatist.com, webmd.com

Featured Image Credit : freepik.com/jcomp

• Facebook
• Twitter
• Line

Natural Soap Base ไลโคปิน ไลโคปิน คือ