รังสียูวีไม่ได้มีแค่ในแสงแดดเท่านั้น แต่ในทุกๆ ที่ก็มีรังสียูวีที่สามารถทำร้ายผิวเราได้เช่นกัน รวมถึงแสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือหน้าจออุปกรณ์เทคโนโลยีต่างๆ ด้วย ดังนั้นการทาครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญมากๆ และเป็นกิจวัตรที่ต้องทำเป็นประจำทุกวันเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหมองคล้ำ ป้องกันฝ้า และป้องกันริ้วรอยต่างๆ แต่หากทาครีมกันแดดไม่ถูกวิธีก็จะไม่สามารถปกป้องผิวได้อย่างเต็มที่ ในบทความนี้ Natural Soap Base ก็มี วิธีทาครีมกันแดด ที่ปกป้องผิวได้มีประสิทธิภาพที่สุดมาแนะนำกันค่ะ
แจก วิธีทาครีมกันแดด ที่ช่วยปกป้องผิวได้ดีที่สุด เพื่อผิวสวยไม่กลัวแดด !
การหลีกเลี่ยงแสงยูวีเป็นสิ่งที่ทำได้ยากมากเพราะรังสียูวีมีอยู่ในทุกที่แม้ว่าในวันที่ไม่มีแสงแดดก็ตาม ซึ่งแสงยูวีก็เป็นศัตรูตัวร้ายที่ทำลายเซลล์ผิวของเราได้มากกว่าที่คิด และไม่เพียงแต่จะทำให้มีผิวคล้ำขึ้นเท่านั้น แต่ถ้าโดนแดดเป็นเวลานานก็จะทำให้มีอาการผิวไหม้แดงได้ด้วย แม้จะบำรุงด้วยครีมบำรุงผิวหรือสมุนไพรผิวขาวก็ต้องใช้เวลาร่วมเดือนกว่าจะกู้ผิวขาวกลับมาได้ นอกจากนี้ แสงยูวียังเป็นตัวการที่ทำลายเซลล์ผิว ทำให้มีผิวอ่อนแอ เกิดปัญหาฝ้ากระรวมทั้งทำลายคอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้มีริ้วรอยก่อนวัย หรืออาจส่งผลร้ายแรงจนถึงขั้นเป็นมะเร็งผิวหนังเลยก็ได้ วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้องจึงมีความสำคัญอย่างมากที่จะช่วยปกป้องผิวของเราได้ มาดูกันเลยค่ะว่าวิธีทาครีมกันแดดควรทำอย่างไรบ้างถึงจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
1. เลือก SPF ในครีมกันแดดให้เหมาะสม
วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้องอันดับแรกเราต้องเลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF เหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำก่อน ซึ่ง SPF ย่อมาจาก Sunburn Protection Factor เป็นค่าที่บ่งบอกถึงความสามารถในการปกป้องแสงแดด แต่ก็ไม่ใช่ว่ามี SPF เยอะๆ แล้วจะดีที่สุด แต่ควรเลือกให้เหมาะกับกิจกรรมที่เราทำจะดีกว่า เพราะครีมกันแดดที่มี SPF สูงๆ ก็ยิ่งมีเนื้อครีมที่เหนียวข้นและไม่เหมาะกับการใช้ในชีวิตประจำวัน โดยมีหลักการเลือกดังนี้
- เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF30+ ขึ้นไปหากมีการสัมผัสแสงแดดบ้างในระหว่างวัน
- ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF15 – 30 สำหรับการทาในชีวิตประจำวัน
- ถ้าต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งตลอดเวลา เช่น ไปทะเล ควรทาครีมกันแดดที่มี SPF50+ ขึ้นไป
2. ทาครีมก่อนออกแดด
บางคนมีความเข้าใจผิดถึงวิธีทาครีมกันแดดว่าสามารถทาแล้วออกแดดได้เลยในทันที แต่ความจริงแล้ววิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้องควรทาก่อนที่จะออกไปทำกิจกรรมและเจอแสงแดดเป็นเวลาประมาณ 15 – 30 นาที เพื่อเผื่อเวลาให้เนื้อครีมได้ซึมเข้าสู่ผิวให้มากที่สุด และเพื่อที่จะให้ครีมกันแดดได้ทำหน้าที่ปกป้องผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพและล้ำลึกยิ่งขึ้น ทั้งนี้ หากต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดทั้งวันก็ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมงด้วยถึงจะช่วยป้องกันแดดได้อย่างเต็มที่และช่วยป้องกันอาการผิวไหม้แดดได้ด้วย
ชวนแวะช้อปกับ Natural Soap Base :
หากคุณกำลังมองหา “กลูต้า” ที่ใช้ได้อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ลองแวะมาชม มาเลือกซื้อสินค้าของเรากันได้ที่นี่เลยค่ะ
วิตามิน – กลูต้า 5 กรัม
3. ทาครีมกันแดดในปริมาณที่เพียงพอ
นอกจากจะเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างเหมาะสมและทาครีมกันแดดในเวลาที่เหมาะสมแล้ว ปริมาณการทาครีมกันแดดก็สำคัญมากเช่นกัน วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้องสำหรับบริเวณผิวหน้าคือ ใช้ปริมาณประมาณเหรียญ 10 บาทหรือประมาณสองข้อนิ้วโดยแบ่งทาแต้มเป็น 5 จุด คือ หน้าผาก คาง แก้ม จมูก และอย่าลืมทาครีมกันแดดที่ลำคอด้วย จากนั้นก็ค่อยๆ เกลี่ยครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้า ถ้ากังวลเรื่องสิวก็แนะนำให้ใช้เป็นสูตรน้ำที่บางเบาหรือสูตรสำหรับผู้เป็นสิวโดยเฉพาะ แต่ห้ามละเลยการทาครีมกันแดดเป็นอันขาด หากต้องการทาบริเวณลำตัวอย่างทั่วถึงก็ให้เพิ่มปริมาณเป็น 1 อุ้งมือโดยประมาณ
ชวนแวะช้อปกับ Natural Soap Base :
หากคุณกำลังมองหา “คอลลาเจน” ที่ใช้ได้อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ลองแวะมาชม มาเลือกซื้อสินค้าของเรากันได้ที่นี่เลยค่ะ
วิตามิน – คอลลาเจน 50 กรัม
4. เก็บรักษาครีมกันแดดให้ถูกวิธี
หากต้องการทาครีมกันแดดให้ได้ผลดี นอกจากวิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้องแล้ว ก็ควรเก็บรักษาครีมกันแดดให้ถูกวิธีด้วยเพื่อไม่ให้ครีมกันแดดเสื่อมสภาพ เพราะถึงแม้จะใช้วิธีทาครีมกันแดดตามที่ได้แนะนำไป แต่ถ้าครีมกันแดดไม่มีประสิทธิภาพก็จะไม่ได้ประโยชน์อะไรเลย ซึ่งครีมกันแดดควรเก็บรักษาโดยการปิดฝาให้มิดชิดและไม่ควรวางไว้ในที่ชื้นอย่างในห้องน้ำหรือตู้เย็น เนื่องจากเป็นที่บ่มเพาะเชื้อโรคชั้นดีอาจทำให้ครีมกันแดดมีเชื้อโรคปนเปื้อนได้ และครีมกันแดดจะมีอายุการใช้งานหลังเปิดใช้อยู่ที่ 1 ปี แต่ถ้ายังไม่เปิดใช้งานก็จะเก็บไว้ได้ประมาณ 3 ปี จึงไม่ควรซื้อครีมกันแดดเก็บไว้ครั้งละเยอะ ๆ และควรใช้ให้หมดไปทีละขวดจะดีกว่าค่ะ
นอกจากการทาครีมกันแดดให้ถูกต้องแล้ว การเลือกกินอาหารก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน เพื่อที่จะช่วยทำให้ผิวแข็งแรงยิ่งขึ้น และสามารถป้องกันแสงแดดได้ทั้งจากภายในและภายนอก เช่น อาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินซีและไลโคปิน เป็นต้น และถึงแม้แสงแดดในช่วงเวลาเช้าจะส่งผลดีต่อร่างกายของเราก็ตาม ยังไงก็ไม่ควรให้ผิวสัมผัสกับแสงแดดโดยที่ไม่ได้ทาครีมกันแดดป้องกัน โดยเฉพาะในปัจจุบันที่แสงยูวีมีความเข้มข้นมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งวิธีทาครีมกันแดดก็ควรจะเป็นวิธีที่ถูกต้องตามที่แนะนำไป เพื่อที่จะป้องกันแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ใครที่ต้องการมีผิวสวยสุขภาพดีก็อย่าลืมทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันด้วยนะคะ ถึงแม้วันที่ต้องอยู่บ้านก็ห้ามละเลยการทาครีมกันแดดเป็นอันขาดเลยค่ะ
“มองหา เบสสบู่ สินค้าเกี่ยวกับสบู่ อุปกรณ์ทำสบู่ สนใจผลิตสบู่ ทำ OEM, ODM ลองทักมาคุยกับเราได้เลย ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ”
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : skincancer.org, verywellhealth.com, webmd.com
Featured Image Credit : freepik.com/Anastasia Kazakov
