วิตามินซีเป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกายเพราะสามารถช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้มีประโยชน์ในการช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ นอกจากนี้ยังเป็นวิตามินที่ดีต่อการบำรุงผิวพรรณอีกด้วย โดยเฉพาะในสรรพคุณเรื่องความขาวใสและชะลอริ้วรอย เพราะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง แต่ว่าร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินซีได้เองจึงจำเป็นต้องเสริมวิตามินซีจากอาหารที่กิน โดยเฉพาะ วิตามินซีจากผลไม้ เพราะมีประโยชน์ และราคาไม่แพง Natural Soap Base ได้รวบรวมผลไม้ที่มีวิตามินซีจัดเต็มมาฝากกันแล้วค่ะ มาดูกันเลยว่ามีผลไม้อะไรบ้าง ?
แนะนำ วิตามินซีจากผลไม้ ตัวช่วยผิวสวย บำรุงจากภายในสู่ภายนอก !
1. มะขามป้อม
มะขามป้อมเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมากเป็นอันดับต้น ๆ เลยเมื่อเทียบกับผลไม้ชนิดอื่น วิตามินซี เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยเสริมให้มีภูมิคุ้มกันที่ดี ช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อผิวอีกด้วย ซึ่งวิตามินซีจากผลไม้มะขามป้อมจะช่วยบำรุงให้มีผิวพรรณขาวกระจ่างใสขึ้น ช่วยลดเลือนจุดด่างดำต่าง ๆ และเป้นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ ได้ทำให้ผิวมีความกระชับยิ่งขึ้น
ชวนแวะช้อปกับ Natural Soap Base :
หากคุณกำลังมองหา “ผงสมุนไพร มะขามป้อม” ที่ใช้ได้อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ลองแวะมาชม มาเลือกซื้อสินค้าของเรากันได้ที่นี่เลยค่ะ
ผงสมุนไพร – มะขามป้อม
2. ฝรั่ง
หลายคนอาจจะคาดไม่ถึงว่าฝรั่งจะเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเช่นกันเพราะฝรั่งไม่ใช่ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ซึ่งวิตามินซีจากผลไม้ฝรั่งเพียง 1 ผล ก็มีปริมาณสูงเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในหนึ่งวันแล้วโดยเฉพาะในส่วนของเปลือก วิตามินซี ผลไม้ที่ได้จากฝรั่งก็เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดีที่ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยและบำรุงให้ผิวพรรณมีความกระจ่างใสขึ้นได้ รวมทั้งมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย
ชวนแวะช้อปกับ Natural Soap Base :
หากคุณกำลังมองหา “เบสรังไหมใส” ที่ใช้ได้อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ลองแวะมาชม มาเลือกซื้อสินค้าของเรากันได้ที่นี่เลยค่ะ
เบสรังไหมใส แพ็ค
เบสธรรมชาติผสมรังไหมพรีเมี่ยม กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ลดริ้วรอยผิวหน้ากระชับขึ้น คุมความมันบนผิวหน้า
3. กีวี่
วิตามินซี ผลไม้กีวี่มีประโยชน์ในด้านบำรุงผิวหลายอย่างเลยค่ะ เพราะเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีวิตามินซีค่อนข้างสูงและยังมีวิตามินอีที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพในด้านดูแลผิวด้วยเป็นวิตามินผิวสวยทั้งคู่ วิตามินซีจากผลไม้กีวี่มีส่วนสำคัญในการช่วยต้านริ้วรอยได้เป็นอย่างดี และยังช่วยกระตุ้นให้เซลล์ผิวสร้างคอลลาเจนได้มากขึ้นด้วย นอกจากนี้เมล็ดสีดำของกีวี่ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยปกป้องความเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวได้
4. ลิ้นจี่
ลิ้นจี่เป็นผลไม้ฉ่ำน้ำที่มีวิตามินซีสูงเช่นกันค่ะ วิตามินซี จากลิ้นจี่มีสรรพคุณช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับผิวได้ดีมาก ช่วยปรับสภาพผิวให้ขาวกระจ่างใสไร้ริ้วรอย รวมทั้งสามารถช่วยป้องกันการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำได้ด้วย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพกระดูกและฟันอีกด้วย แต่ขอแนะนำว่าให้กินในปริมาณที่พอเหมาะนะคะ ไม่เช่นนั้นอาจทำให้เป็นร้อนในได้
ชวนแวะช้อปกับ Natural Soap Base :
หากคุณกำลังมองหา “ชุดลดฝ้า กระ” ที่ใช้ได้อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ลองแวะมาชม มาเลือกซื้อสินค้าของเรากันได้ที่นี่เลยค่ะ
ชุดลดฝ้ากระ
5. มะละกอสุก
วิตามินซีจากผลไม้มะละกอเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ผิวให้แข็งแรงได้ ทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นและช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว จึงส่งผลทำให้ป้องกันการเกิดริ้วรอยได้ด้วย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวได้ดีอีกด้วย ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและเปล่งปลั่งอ่อนเยาว์ รวมทั้งช่วยลดอาการระคายเคืองต่าง ๆ
ชวนแวะช้อปกับ Natural Soap Base :
หากคุณกำลังมองหา “สารสกัดมะละกอ” ที่ใช้ได้อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ลองแวะมาชม มาเลือกซื้อสินค้าของเรากันได้ที่นี่เลยค่ะ
สารสกัด – สารสกัดมะละกอ
6. สตรอว์เบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้สีแดงที่มีแอนโธไซนินเป็นส่วนประกอบ ซึ่งสารชนิดนี้มีสรรพคุณสามารถช่วยปกป้องผิวจากแสงยูวีได้ นอกจากนี้วิตามินซีจากผลไม้สตรอเบอรืรี่ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันไม่ให้คอลลาเจนในผิวถูกทำลายได้ จึงป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังช่วยดูแลผิวให้ขาวใสและป้องกันการเกิดสิวได้ด้วย
ชวนแวะช้อปกับ Natural Soap Base :
หากคุณกำลังมองหา “น้ำหอม สตรอเบอร์รี่” ที่ใช้ได้อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ลองแวะมาชม มาเลือกซื้อสินค้าของเรากันได้ที่นี่เลยค่ะ
น้ำหอม – สตรอเบอร์รี่
7. ส้ม
ถ้าพูดถึงวิตามินซีในผลไม้จะขาดส้มไปไม่ได้เลยใช่ไหมคะ เพราะส้มเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และมีประโยชน์ต่อการดูแลผิวพรรณหลายอย่าง การกินส้มเป็นประจำจะช่วยทำให้ผิวพรรณดูเต่งตึงกระชับขึ้น ช่วยลดการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ และมีคุณสมบัติสำคัญที่ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นได้อย่างเป้นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องเซลล์ผิวไม่ให้ถูกรังสียูวีจากแสงแดดทำร้ายได้ด้วย จึงส่งผลดีต่อการป้องกันฝ้า กระ และจุดด่างดำต่าง ๆ ไม่ให้มีปัญหาผิวตามมา
ชวนแวะช้อปกับ Natural Soap Base :
หากคุณกำลังมองหา “น้ำหอม ส้ม” ที่ใช้ได้อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ลองแวะมาชม มาเลือกซื้อสินค้าของเรากันได้ที่นี่เลยค่ะ
น้ำหอม – ส้ม
วิตามินจากผลไม้เป็นแหล่งวิตามินจากธรรมชาติที่ดี เพราะนอกจากจะได้ประโยชน์ในการบำรุงผิวแล้วก็ยังมีวิตามิน และแร่ธาตุอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย ซึ่งวิตามินซีเป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์เองได้จึงต้องเลือกกินอาหารที่มีส่วนช่วยเสริมวิตามินซีให้กับร่างกาย แต่ก็ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะด้วยเช่นกันและกินอาหารให้มีความหลากหลายเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินอื่น ๆ ด้วย
“มองหา เบสสบู่ สินค้าเกี่ยวกับสบู่ อุปกรณ์ทำสบู่ สนใจผลิตสบู่ ทำ OEM, ODM ลองทักมาคุยกับเราได้เลย ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ”
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : webmd.com, bebodywise.com, skinkraft.com, healthline.com
Featured Image Credit : freepik.com/4045
