การมีผิวหน้าที่เนียนใส คือสิ่งใครๆ ก็ปรารถนา เพราะผิวของเราต้องเผชิญกับความเครียดในชีวิตประจำวันต่างๆ ตั้งแต่การจัดการกับสิวในวัยรุ่น ไปจนถึงการเกิดสิวที่เกี่ยวข้องกับความเครียด และผิวถูกทำร้ายจากแสงแดดและมลภาวะ ทำให้สาวๆ ต้องต่อสู้เพื่อรักษาหน้าตาให้ดูดีอยู่เสมอ ซึ่งวิธีการทำให้ผิวใสนั้นจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคน แต่ Natural Soap Base ก็มีเคล็ดลับวิธีดูแลผิวหน้าให้เนียนใสที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้ ด้วย วิธีดูแลผิวหน้าให้เนียนใส แบบสาวเกาหลีทั้ง 7 วิธีมาฝากกันค่ะ
เคล็ดไม่ลับ 7 วิธีดูแลผิวหน้าให้เนียนใส ให้ผิวดูดีขึ้นได้ไม่ยาก
นอกจากการดูแลผิวหน้าตามแต่สภาพผิวของเราแล้ว ยังมีวิธีที่จะช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้กลับมาเนียนใสได้ ซึ่งโดยปกติก็จะดูแลกันตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก มาดูเคล็ดลับ 7 วิธีดูแลผิวหน้าให้เนียนใส เพื่อให้ได้ผิวที่เปล่งปลั่งอย่างที่คุณต้องการกันค่ะ
1. ปรับเปลี่ยนการกินอาหาร
อาหารจังก์ฟู้ด อาหารทอดๆ มันๆ นอกจากไม่ดีต่อสุขภาพแล้ว ยังไม่ดีต่อผิวของคุณอีกด้วย เพราะอาหารมันๆ จะทำให้เกิดสิวได้ง่ายและทำให้ผิวไม่เนียนใสอย่างที่ต้องการ ลองลดการกินอาหารเหล่านี้แล้วเพิ่มวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระในอาหาร ในรูปแบบของผลไม้และผักสีสดใสอื่นๆ เพื่อเพิ่มการป้องกันผิวของคุณจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ รวมถึงควรกินปลาที่เป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นสำหรับผิวที่เรียบเนียนและเปล่งปลั่งด้วย
2. นอนหลับให้เพียงพอ
ความเครียดสามารถสร้างความเสียหายให้กับผิวของคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ เพราะร่างกายของเราจะซ่อมแซมตัวเองและฟื้นตัวจากความเครียดในแต่ละวันในขณะที่นอนหลับ ดังนั้น การนอนอย่างไม่เพียงพอจึงอาจทำให้ผิวแก่ก่อนวัยได้ วิธีดูแลผิวหน้าให้เนียนใสจึงควรนอนหลับอย่างมีคุณภาพ 7-8 ชั่วโมงทุกคืน
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายทำให้ปริมาณเลือดถูกสูบฉีดผ่านเส้นเลือดบนใบหน้ามากขึ้น ทำให้ผิวหน้าสวยใสมากขึ้น ช่วยลดการอักเสบ ควบคุมฮอร์โมนที่สำคัญของผิวหนัง และป้องกันการทำลายของอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ การที่มีเหงื่อออกยังเป็นวิธีที่ดีในการล้างสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนบนใบหน้าอีกด้วย
4. ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง
หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวหรือมีผิวมัน อย่าละเลยการล้างหน้าซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น การล้างหน้าให้สะอาดจะช่วยขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกที่อุดตัวในรูขุมขน ที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว การล้างหน้าวันละสองครั้งจะช่วยลดสิวอย่างเห็นได้ชัด และทำให้หน้าเนียนใสขึ้น เป็นวิธีดูแลผิวหน้า แบบสาวเกาหลีที่ได้ผล ที่สำคัญ อย่านอนหลับไปทั้งๆ ที่หน้ายังมีเมคอัพ เพราะนั่นอาจทำให้ผิวของคุณเกิดสิวได้ ควรล้างหน้าก่อนนอนเสมอ
5. ขัดผิว
การขัดผิวสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ เพราะหากเซลล์เหล่านี้อยู่บนผิวของคุณนานเกินไปก็จะทำให้อุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิว ผิวหน้าก็จะไม่เรียบเนียน และการมีเซลล์ที่ตายแล้วสะสมอยู่บนใบหน้านั้น อาจทำให้ผิวของคุณดูหมองคล้ำ เป็นขุย หรือแก่ก่อนวัย หนึ่งในวิธีดูแลผิวหน้าแบบสาวเกาหลี คือการขัดผิว หรือสครับผิวเป็นประจำ เพื่อช่วยขจัดผิวแห้งและผิวที่ตายแล้ว
ชวนแวะช้อปกับ Natural Soap Base :
หากคุณกำลังมองหา “สครับขัดผิวหน้า” ที่ใช้ได้อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ลองแวะมาชม มาเลือกซื้อสินค้าของเรากันได้ที่นี่เลยค่ะ
ชุดสครับน้ำตาลเมือกหอยทาก
6. เพิ่มความชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอไรเซอร์
ไม่ว่าคุณจะมีผิวแห้งหรือผิวมัน การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญในการปรับสมดุลการผลิตซีบัมของผิว ป้องกันไม่ให้ผิวแห้งลอก และเติมความชุ่มชื้นที่สูญเสียไป การทามอยเจอร์ไรเซอร์เป็นประจำทุกวันเป็นวิธีดูแลผิวหน้าให้เนียนใสที่ทำได้ง่ายๆ ซึ่งมอยเจอร์ไรเซอร์ไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง เพียงมองหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว ไม่อุดตันรูขุมขน และเหมาะกับสภาพผิวของคุณ เช่น หากคุณมีผิวมัน ควรเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เนื้อบางเบาที่จะไม่ทำให้รู้สึกหนักหน้าและมันเยิ้ม เป็นต้น
7. ใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกจากบ้าน
ความเสียหายของผิวหนังส่วนใหญ่เกิดจากการได้รับแสงแดดโดยไม่ได้ป้องกัน และเมื่อผิวโดยทำร้ายจากแสงแดดเป็นเวลานานแล้วนั้นก็จะมีผลต่อคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังของเรา ดังนั้น ทุกครั้งที่ออกจากบ้านควรทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดที่สามารถทะลุผ่านเมฆไปจนถึงกระจกรถยนต์ของคุณได้ สำหรับการใช้งานประจำวัน ให้เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เพื่อให้ผิวของคุณได้รับการปกป้องจากรังสี UVA และ UVB อย่างเพียงพอ แต่หากต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน หรือไปทะเล ให้เลือกที่มีค่า SPF 50 หรือสูงกว่านั้น
“มองหา เบสสบู่ สินค้าเกี่ยวกับสบู่ อุปกรณ์ทำสบู่ สนใจผลิตสบู่ ทำ OEM, ODM ลองทักมาคุยกับเราได้เลย ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ”
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : healthline.com
Featured Image Credit : freepik.com/studioredcup
