อะโวคาโดเป็นผลไม้ยอดนิยมโดยเฉพาะในหมู่คนรักสุขภาพ เพราะมีไขมันชนิดที่ดีต่อสุขภาพ และยังอุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากมาย ทำให้มีการนำอะโวคาโดไปใส่ในอาหารหลายๆ ประเภท ไม่ว่าจะเป็นเบอร์เกอร์ สลัด หรือสมูทตี้ รวมถึงน้ำมันอะโวคาโดที่ขึ้นชื่อในเรื่องการใช้ประกอบอาหาร แต่อะโวคาโด สรรพคุณไม่ได้ดีต่อสุขภาพร่างกายของเราเท่านั้น เพราะยังมีส่วนช่วยในการดูแลผิวได้เช่นกัน ซึ่งน้ำมันอะโวคาโดมักใช้เป็นส่วนประกอบในครีม มอยส์เจอไรเซอร์ และครีมกันแดดหลายประเภท ในบทความนี้ Natural Soap Base จะพาคุณไปรู้จักกับ อะโวคาโด สรรพคุณ ผิว มีอะไรบ้าง และช่วยให้ผิวสุขภาพดีและเปล่งปลั่งได้อย่างไร
อะโวคาโด สรรพคุณ ผิว คืออะไร ให้ประโยชน์ต่อผิวอย่างไรบ้าง
อะโวคาโดไม่เพียงแต่มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังเป็นแหล่งวิตามินอีและซีที่ดีเยี่ยม ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพ และอะโวคาโด สรรพคุณยังดีต่อผิวของเราอีกด้วย มาดูกันว่าอะโวคาโดนั้นอัดแน่นไปด้วยประโยชน์ต่อผิวอย่างไร
1. ให้ความชุ่มชื้นและบำรุง
นอกจากวิตามินอีแล้ว น้ำมันอะโวคาโดยังมีโพแทสเซียม เลซิติน และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมายที่สามารถบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ โดยผิวหนังชั้นนอกสุดที่เรียกว่าหนังกำพร้าจะดูดซับสารอาหารเหล่านี้ได้ง่าย ซึ่งทำให้ช่วยสร้างผิวใหม่ และเผยผิวสวย น้ำมันธรรมชาติในอะโวคาโดสามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวเพื่อหล่อเลี้ยงให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้น เพียงผสมอะโวคาโดครึ่งลูกกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง นำมามาส์กหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วล้างออก หน้าคุณจะเนียนนุ่มชุ่มชื้นสุดๆ
2. ป้องกันและรักษาสิว
อะโวคาโด สรรพคุณ ผิวช่วยรักษาสิวได้ เพราะน้ำมันอะโวคาโดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งสามารถช่วยลดรอยแดงและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับสิวได้ เพียงบดเนื้ออะโวคาโดแล้วพอกลงบนผิวหน้าหรือบริเวณที่เป็นสิว แล้วปล่อยทิ้งไว้สักครู่ ก่อนจะล้างออกด้วยน้ำอุ่น น้ำมันอะโวคาโดจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวโดยไม่ทิ้งคราบมัน จึงช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสิวได้อีกด้วย สำหรับใครที่สนใจวิธีลอกสิวเสี้ยนแบบธรรมชาติ ลองอ่านเพิ่มเติมดูนะคะ
3. ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย
สัญญาณแรกของวัยมักจะปรากฏบนผิวหนัง และการบริโภคไขมันในปริมาณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ไขมันที่พบในอะโวคาโด สามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและลดการเกิดริ้วรอยได้ เพราะอะโวคาโด สรรพคุณที่ให้ความชุ่มชื้นนั้น จะช่วยให้ผิวเรียบเนียน และเพิ่มภูมิคุ้มกันของผิวต่อความเครียดและปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ โดยเฉพาะสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินอีและซี ในอะโวคาโด จะช่วยปกป้องเซลล์จากการทำลายของอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นวิธีการต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง
4. ฟื้นฟูสุขภาพผิวโดยรวม
หากคุณต้องการเพิ่มการดูแลสุขภาพผิวโดยรวมของคุณ อะโวคาโด สรรพคุณ ผิวช่วยได้ แนะนำให้ลองใช้น้ำมันอะโวคาโดสกัดเย็น เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ทั้งสเตอรอลจากพืช โอเมก้า 9 แร่ธาตุ และวิตามิน รวมทั้งวิตามินซีและอี สารอาหารเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน บรรเทาการอักเสบ และขจัดเซลล์ผิวเก่า นอกจากนี้ยังสามารถนำมาทำเป็นสครับเพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวได้ ด้วยการผ่าเมล็ดอะโวคาโดและหั่นออกเป็นชิ้น นำไปตากแห้งแล้วปั่นให้ละเอียดเป็นผง จากนั้นผสมกับน้ำมันมะพร้าวหรือโยเกิร์ต แล้วนำมาขัดลงบนผิว และล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ชวนแวะช้อปกับ Natural Soap Base :
หากคุณกำลังมองหา “น้ำมันมะพร้าว” ที่ใช้ได้อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ลองแวะมาชม มาเลือกซื้อสินค้าของเรากันได้ที่นี่เลยค่ะ
น้ำมัน – น้ำมันมะพร้าว
5. รักษาผิวแห้ง และอักเสบ
อะโวคาโด สรรพคุณ ผิวอีกหนึ่งอย่างคือช่วยรักษาผิวแห้งและอักเสบได้ ช่วยทำให้ผิวที่หยาบกร้านและแห้งนุ่มขึ้นได้ ด้วยการผสมอะโวคาโดและน้ำมันมะกอกในปริมาณที่เท่ากัน แล้วทาส่วนผสมนี้กับผิววันละ 1-2 ครั้ง หรือหากต้องการให้ส่วนผสมมีกลิ่นหอม ให้ลองใช้น้ำมันหอมระเหย 1-2 หยด เช่น ลาเวนเดอร์ แล้วนวดลงบนผิวหลังอาบน้ำ ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนู หรือจะใช้การเติมน้ำมันอะโวคาโด 2-3 ช้อนโต๊ะลงในอ่างอาบน้ำก็ได้ ก็จะทำให้ผิวนุ่มนวลและชุ่มชื้นขึ้น
ชวนแวะช้อปกับ Natural Soap Base :
หากคุณกำลังมองหา “น้ำมันมะกอก” ที่ใช้ได้อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ลองแวะมาชม มาเลือกซื้อสินค้าของเรากันได้ที่นี่เลยค่ะ
น้ำมัน – น้ำมันมะกอก
ข้อควรระวังในการใช้อะโวคาโดกับผิว
โดยปกติแล้วผลข้างเคียงของอะโวคาโดมีน้อยมาก เราสามารถใช้อะโวคาโด เพื่อสรรพคุณ ผิวได้อย่างปลอดภัย แต่หากคุณไม่เคยใช้อะโวคาโดหรือน้ำมันอะโวคาโดกับผิวของคุณมาก่อน ควรทำการทดสอบก่อนใช้บนใบหน้า โดยทาอะโวคาโดหรือน้ำมันอะโวคาโดที่ข้อพับหรือข้อมือ หากแพ้อะโวคาโดหรือน้ำมัน จะสังเกตเห็นอาการคัน แดง บวม หรือแสบร้อนภายใน 2-3 ชั่วโมง แต่หากไม่มีปฏิกิริยาใดๆ ตลอด 24 ชั่วโมง ก็สามารถใช้กับใบหน้าและส่วนอื่นของผิวหนังได้อย่างปลอดภัย
อะโวคาโด สรรพคุณ ผิวนั้นมีมากมาย และมีประโยชน์ต่อผิวของคุณในหลายๆ ด้าน เนื่องจากมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ รวมทั้งยังมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ อีกทั้งสามารถใช้น้ำมันอะโวคาโดรวมเข้ากับการดูแลผิวประจำวันได้ง่าย สามารถหาซื้อได้ทางออนไลน์หรือที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ หรือพบได้ในผลิตภัณฑ์เพื่อความงามมากมาย เช่น ครีมบำรุงผิว ครีมกันแดด อายครีม โลชั่น มาส์กหน้า สครับ สบู่ โฟมล้างหน้า ตลอดจนแชมพู ครีมนวด และทรีทเมนท์หมักผมด้วยค่ะ เราสามารถใช้ผลิตภัณฑ์จากอะโวคาโดต่างๆ เหล่านี้เพื่อปรับปรุงสุขภาพผิวของเราได้ หรือจะเติมอะโวคาโดลงในมื้ออาหารของคุณเป็นประจำก็จะช่วยดูแลสุขภาพจากภายในได้โดยตรงค่ะ
“มองหา เบสสบู่ สินค้าเกี่ยวกับสบู่ อุปกรณ์ทำสบู่ สนใจผลิตสบู่ ทำ OEM, ODM ลองทักมาคุยกับเราได้เลย ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ”
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : healthline.com, medicalnewstoday.com
Featured Image Credit : freepik.com/jcomp
